Chirles de Oliveira, especialista em felicidade corporativa, vai te ajudar a colocar a felicidade pessoal e profissional na sua lista de desejos para 2025.
Confiram o passo a passo:
1. Passar mais tempo com a família: Planejar encontros semanais.
2. Viajar para um novo destino: Escolher um lugar e começar a planejar.
3. Praticar exercícios regularmente: Inscrever-se em uma academia ou grupo de corrida.
4. Iniciar um novo hobby: Aprender a tocar um instrumento ou começar a pintar.
5. Fazer trabalho voluntário: Encontrar uma organização para apoiar.
6. Meditar diariamente: Dedicar 10 minutos por dia para a meditação.
7. Ler um livro por mês: Escolher uma lista de livros para ler ao longo do ano.
8. Expressar gratidão: Escrever cartas de agradecimento ou enviar mensagens de gratidão regularmente.
9. Desenvolvimento profissional: Fazer um curso online na área de interesse.
10. Cuidar da saúde mental: Fazer terapia ou sessões de coaching.
“Adicionar felicidade à sua lista de desejos é uma excelente maneira de garantir que 2025 seja um ano repleto de realizações e bem-estar tanto na vida pessoal quanto profissional”, explica ela.
Chirles de Oliveira é atuante nas redes sociais compartilhando conteúdo sobre felicidade corporativa, mindfulness, qualidade de vida, saúde mental, inteligência emocional e bem-estar: @felicidade_sustentavel
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